Bezpieczeństwo korzystania z sauny przez kobiety w ciąży wciąż wzbudza wiele kontrowersji.
Dotychczasowe badania w tym zakresie są ograniczone i niejednoznaczne.
Chociaż ciepło może być relaksujące i przyjemne dla kobiety w ciąży, może być niebezpieczne dla dziecka.
W okresie prenatalnym dzieci nie są w stanie regulować temperatury ciała i nie tolerują ekstremalnego ciepła panującego w saunie.
Niektóre badania sugerują, że podwyższona temperatura ciała matki może być związana z wadami cewy nerwowej u płodu, jeśli do hipertermii dojdzie w I trymestrze ciąży.
Wysoka temperatura może prowadzić również do odwodnienia przyszłej mamy, zawrotów głowy, a nawet do omdlenia.
Dlatego zaleca się unikanie długotrwałego narażenia na wysokie temperatury, w tym sauny i gorących kąpieli, szczególnie w I trymestrze ciąży.
Jeśli kobieta w ciąży zdecyduje się na korzystanie z sauny w II i III trymestrze, zaleca się ograniczenie czasu do kilku minut (np. 10 minut lub mniej) oraz unikanie ekstremalnie wysokich temperatur. Powinna także pić dużo wody przed i po korzystaniu z sauny.
Przed rozpoczęciem korzystania z sauny kobieta w ciąży powinna skonsultować się ze swoim lekarzem ginekologiem.
autor: dr n. med. Anita Hamela-Olkowska